望んでいた47キロ台なのに

一昨日くらいから体重が47キロ台に突入しました。

ずーっと48.4キロくらいだったけど
するっと・・・47.8になって、今朝は47.5でした。
体脂肪はやっとのことで　たまに29.8％とか、30を切る日もあるようになって。

目標は47キロになることだったので嬉しいんだけど
でも
それほどの喜びはないんです。「やったー！」みたいな。


だって見た目が何も変わっていないから。
今のところ、誰にも「痩せた？」とか言われないし。
自分では・・・
お腹が平らになって、ウエストが凄いくびれているのは実感するけど
全体的に見ると　礼服がはちきれそうだった4月の初めと似たりよったりだと思う。


どうしても下半身ばっかり太いから
足やお尻が細くなってほしくてリンパマッサージを始めたけど
始めたばっかりだもんね
そんなイキナリ細くなるわけないよね。
焦らないで続けたいよ。


今は生理が来ていて、妙に食欲が出なくって
特にお菓子をまるで食べたくないのが不思議なんだ。
なんとなく変な感じがして、今日は買い物に行った時に「何でも好きなおやつを買おう！」って思ったよ。
それで何にしようかと考えていたけど・・別に何も欲しいと思わなくて。
ほんとに強いて言えば・・
あぁ　甘納豆が食べたいかも？
それで探したんだけど大きな袋に個包装でいっぱい入ってる商品しかなくて
私はちょっとでいいし・・って思って、結局何も買わないで帰ったよ。

ケーキでもアイスでもお饅頭でもチョコでもプリンでも、何でもいいから食べようって思ったのに
別に・・食べたくないかな・・・って感じで。
ご飯もそんなに食べたくないし（食べるように気をつけてるよ）

あれ？　もう夏バテとか？？

分かんないけど　こんなこともたまにはあるんだろうなぁ
明日になれば「あれが食べたい。これが食べたい」ってなってるかもしれないし。


あ、そんなわけで
47キロ台になってもまるで満足じゃないので
45キロ台になるまでは頑張ることにしました。


いや、「なるまでは」って・・・
なってからも　ずっとずっと気をつけていなければ　またすぐに元通り。
だからこれからもずーっと頑張らなきゃだよ。

気にしすぎるのはちょっとね

もっと家計簿と向き合ってお金を大切に使わなきゃな～って反省した私。

先週は気を付けて、食品を買い控えてみたよ。

で、今月も後2日間だよね。
あと2日　少ない食費で抑えたい！って思ってるんだ。

ところがさ　お米がほとんど無いんだよ。

米びつには・・　たぶん１合分くらいしかない。
これは買わないと無理だろうねえ・・

麺類とか、お好み焼きとかのメニューで乗り切るって方法もあると思うけど
うちはお昼に麺類だけ　ってのはもちろんＯＫだけど
晩御飯は必ずご飯がなくてはいけないよ。
お仏壇にご飯のお供えもするし。

どう考えても無理だわねえ・・・


うん。
こうして書くまでもなく、買わなきゃいけないのは分かってるんだ。

でもちょっと
惜しかったな～って思ったから書いてみたりしたよ。


いやまあ・・
今月中に買おうが来月に入ってから買おうが、家計的には何も変わらないんだから
惜しいもへったくれもないんだけど。


ほんとにね～
お米はいいのよ！！
そうじゃなくて、無駄な買い物が他に色々あるでしょう？ってなことですよ。


・・・・・

だけど
まあねえ・・・

私が節約節約って目を三角にして言い始めると
あんまりロクなことにならないんですよ、今までの感じでは。


まずは私がイライラして家族の行動を監視し始めたりする。（すごい感じ悪い）

おかずがやたらとしょぼくなる。（働いてる人が可哀想すぎる）

買い置きを控えすぎて在庫切れに気付かず、慌てて高いものを仕方なく買う。（結局損）

自分のものを全然買わなくなり、私ってなんて可哀想なんだ・・って勝手に落ち込む。（家族迷惑）

楽しいことは悪いことだと思い始める。（だんだん人相まで変わってくる）



ああ　おそろしい・・・

節約はいいことだけど
私の場合は気にしすぎないようにした方が良いんじゃないかな・・たぶん。
賢く楽しく節約できる人は大丈夫なんだけどね。

まぶたがぴくぴく

今日は、右目の上まぶたがピクピクして気持ちが悪いです（汗）

昼過ぎくらいから？
涙が溜まってきてギューって目を閉じたら
それからピクピクピクー！って。
それ以後、何回も～～！


そんなにも長い時間は続かないけど（２～３分？）
頻繁に起こるからイヤだなあ。


さっき検索してみたら
もちろん目の疲労ってこともあるけどストレスがどうのこうのって書いてあった。

ストレスねぇ
あるようなないような・・
確かに気分的には下り坂だけど
なんか・・・
いつもなら「わーわー」大騒ぎしてネットに書いたりするんだけど
それもする気にならない・・
相当ぼけーっとしてるなぁと思っていたけど
けっこうストレス感じていたのかもしれないのかな。


ほんとは普通に眼精疲労なだけかもしれない。
パソコンを切って早く寝るのが一番だね。

寝るとします。

経絡リンパマッサージ

体重はちょっとずつ減ってきたけど
体脂肪の減りはほんの少しで
相変わらず足がとにかく太くてねえ・・・

運動しないから。
どこに行くにも車。
かろうじてゴミ出しだけは往復で５～６分歩くけど。（週に3回）（それが唯一の運動！？）


こんなだったら、この先がんばってカロリーを抑えた食事をしていても痩せないだろうなあ。
体重が減っても、余分な脂肪はそのままで
なにか体にとって大事なものばっかり減っていきそうな気がしてイヤだよ。

そうは思っても
この期に及んでも運動はやりたくないって思ってしまいます・・・・・


それで
なにか私でも出来そうなものは？？って考えて

リンパマッサージをやってみようと思いました。


コメントでの、あさかさんとれいれいさんからの「マッサージ」って言葉を読んで
やっぱマッサージって・・・
いいかも・・・
私にも出来るかも？って　なんとなく思ったよ。

（あれ？コメントいただく前に　マッサージしてみる、とか書いてたよ。すっかり忘れてた！）

ネットでやり方を調べてみたけど、私は「ああしてこうして」って文章で書いてあっても理解するのがかなり苦手。
なんだか分かんないので、本を買ってきてしまいました！


『経絡リンパマッサージ　デトックスダイエット』って本だよ。
（渡辺佳子さん著）


火曜日に買ったので、火曜・水曜・木曜・・って3日間やってみたところです。

火曜日も水曜日も腕や手が痛くて、やりにくくて仕方なかったです。
体の色んな部分をさすったり揉んだりするんだけど
その作業が私にとっては労働で、手が痛かったんだよ。
・・・どんだけ体力がないんだ　って話ですよ。


昨夜、3日目の木曜の夜は慣れてきたのかスムーズになってきた。
特に太ももを揉んだり、雑巾みたいに絞るってマッサージがあるんだけど
初めは揉もうって言ったって肉が硬くて揉めやしない
絞るなんて・・
タオルを絞るのは簡単でもバスタオルを絞るのはやりにくいよね？
あんな感じで、太い足を掴むには握力が足りなくて難しかったよ～

それが昨夜はなかなかいい感じで。
握力がついてきたのと、肉が柔らかくなってきたみたいでやりやすくなってたよ。

足ばっかりじゃなくて、首とか腕とかもリンパを流すように
気が付いた時にさすってみてるよ。


足ね～
どうかな～
これで細くなってきたら本当にすごいんだけど。


あ、まだマッサージ用のジェルは買っていないです。
なんだか結構高くって。
それにベタベタしたりしたら嬉しくないし
別に無しでも出来ないことないんで良いかなぁ～・・・

家計簿つけているんだけど

家計簿をつけるのは好きなんだけど
でも　ただ単に記録してるだけなんです。

予算を立てたり、それに近づくように努力したり
毎月締めてから反省したり今後の目標を立てたり・・・
そういうことはしないで
ひたすらに毎日の買い物の記録をしてるだけ。
カゴメケチャップ500ｇ198円・きゅうり3本98円　とか
買ったものの名前と値段を全部書き続けてます。
たまに「何々スーパーで何円」ってまとめて書けば良いかと思うけど
書かないと不安でね。（何が不安か分かんないけど）

それぞれの費目で集計してるけど
結果を見ても、あぁこれだけ掛かったんだ・・仕方ないよな、必要だったんだから
ってぼーっと眺めてるか
もう～こんな赤字だった・・・がっかり・・・
って思うだけで、だからどうしようとかまでは考えられなくて。


昔は、光熱費を折れ線グラフにして比較してみたり
食費は週にいくらまでって決めて余計に買わないようにしてみたり
がんばってた頃もあったんだけどなぁ

やっぱり気をつけていた頃は、それなりに家計もスリムだったと思う。

自分じゃ贅沢してるつもりはなくて
必要なものだけ買ってるんだから良いんだって思っていたけど
うーん
それでもどうしたって緩くなってたんだよなあ。


5月は普段より食費がかなり多めで
あれ？って思ったら、宅配ピザをとったりマックだモスだと何回も買っていたよ。
外食に行ってなくても、こういう使い方をすると食費ってはね上がるね。


ふむ・・・
今週はいくら以内に収めるって目標立てて買い物してみようかな。

無関心

あぁ・・・　痩せたいって情熱がなくなってきちゃってどうしよう。

また前と同じ
「痩せられたらうれしいけど、がんばりたくはないしぃ～」
に戻ってきてると思う。


痩せるのは自分自身のため！って思えて燃えられたら一番いいんだろうけど
私は自分を向上させたいって気持ちが少なすぎるから
そういう気持ちになるのは難しいんだ、すごく。
だからつい、誰かが何か働きかけてくれないかな～なんて思っちゃう。


もし私が痩せて見た目がよくなって夫が褒めてくれるならがんばり甲斐もあるんだけど
夫・・・

まぁーーーーーーーーーーーったく！！！！！
私のことに興味がないんで何も言わないんだよね。


もしも私がバカボンのパパみたいに鼻毛が伸びてヒゲみたいになってたら
そしたら気が付いて何か言うかなあ？？
1センチ程度じゃまるで気が付かないだろうな
2センチ？
まだいけるかも。
パパ並みに推定3センチは伸びたら「なんか付いてる？」って気が付くかも。

試しに伸ばしてみようかな？
とは思わないけどさ。


そんな感じで、私の見た目に良いにしろ悪いにしろ変化があっても何も気が付かれないと
どうもやる気が起きないんだよな～～

誰かが褒めてくれるからがんばる、なんて甘えてんですかねえ・・
自分のために！がんばるのだ！！
って気概がなきゃ痩せたり、綺麗になったりするのは無理かな・・


で、痩せようと思ったきっかけだった義母＆叔母から言われたショックな言葉。

あれは効果的だった。
今思えば感謝しなきゃいけない出来事だったんだよな。
でもあれからは義母からそんな言葉も出てこないし・・
夫も褒めなくてもいいけど、何か文句言ってくれたらいいのにな・・


なーんか　こうして書いていて
夫が驚いて関心を持つくらいに痩せなきゃいけないような気になってきた・・

昔から無関心な態度が、楽ではあるけど、でもやっぱ寂しかった。
でも私は「楽でいいや」って気持ちの方を重視して何もしないでいた。
だけど・・
一度夫が気が付くくらい良い方に変化してみたくなってきたよ。
驚かれるくらい鼻毛を伸ばすよりも、そっちの方がいいことだろうし。


あああ
なんかもう、無関心ってイヤなものだよね？
私はずーっとそれがイヤだったんだなぁって　今しみじみ思ってるよ。

別に夫に関心を持たれなくたってどうでもいい
なんて憎たらしい妻であり続けてきたけど
そういうとこもまた、夫に相手にされない原因だったのかもしれないなぁ。


まぁいいや。
とにかく、また今日から気合入れ直してがんばっていきます。

お菓子を控えて　夕食も少なめにして　夕食後は何も食べない
運動は・・あ～～どうしよう（困）　
ネットで足を細くする体操を一個見つけてやってみます。
スリミングジェルみたいなのの安いのがあったら買ってきて
それを使って足をマッサージするようにします。


それでがんばってみて、自分でも変化あったな～って思えるようになっても
やっぱり夫が無関心なままだったら

いや～
ダイエットって自分のためにするものだし～～
・・って思うことにします。

競輪選手の太ももは

ダイエット？

いや！まだ諦めていませんです。
目標47キロ、下半身のサイズダウンもしたいな～って。

うーん　でも停滞していますけどね。
ここんとこは48.5キロくらいかな・・
変化がなくて。


あ・・・
三日前、久しぶりに自分用のお菓子を買いました。
チョコレートを買ったよ。
カバヤの塩バニラチョコって言うの。
チョコが食べたかったんだよ～～～すっごく！！
食べだしたら止まらなくて、大袋のチョコを2日で食べてしまいました。
そして昨日も買っちゃった
大好きな明治のコーヒービートを。
さっきも食べてた。やっぱ美味しいな～～


朝バナナを止めてから、朝食は何を食べようか？だったけど
結局、おにぎりを食べたり、お魚ソーセージを食べたり・・
でも食べたくない時は無理に食べていないです。
相変わらず豆乳ラブで。毎日どんどん飲んでます。


そしてやっぱり運動は出来ていなくて（泣）
足踏みでさえ出来てないよ。
あ～～今ちょっと背伸びでもしておこうか

ふ～～　
体がバキバキ言ってらぁ。


そうそう、前に記事に私は太ももが太くて競輪選手みたい・・って書いたけど
申し訳ないです、同じくらいのサイズの人が読んだら悲しくなったかも・・ごめんなさい！！
競輪選手は大げさだし。
検索してみたら選手の人は、太もも60~70センチくらいらしいです。
私は54センチだから及ばないです。
競輪選手なめんなよ、ですよね（汗）
選手は筋肉ばっかりであの太さなんですよねえ。
脂肪ばっかりでこの太さの私ってのも・・これまた・・・


体重が目標の47キロになったとしても、足の太さは変わらないような気がする・・
どこが痩せてるんだろう？って考えると、お腹の辺は割りとへこんできてて
お尻も少しは小さくなってると思う
で、一番は胸の辺。
限りなく平らに近いブルー（気持ちが）（意味は不明）
なんかすごいアンバランス。
競輪選手はきっと上半身だってたくましいはず！（なぜ基準が競輪選手？）


あああ
私、ここ何十年自転車乗ったことないんだけどな～～


って？
そういう問題じゃないですよね！！