腹筋腹筋言ってますけど

腹筋トレーニングのことがやけに気になる私。
今朝も動画を見ていたら「おや？」ってものに行き着いた。

『こんな腹筋ではメタボは解消されません』ですって。
え～～なんか頑張ってて効果的って感じなのに？





で、こんなものもあって。
『正しい腹筋』とのことで。

あれま、見たらびっくりしました。あまりにも簡単で。




本当に？
これだけのことで良いの？
と言うか、頑張ってやってても効果のないやり方だったら無駄ってこと？（泣）

どうなんだろ？この記事に貼ったやり方を続けていて良いんだろうか？
今日も今のところ20回やったけど・・『正しい腹筋』の方に変更した方が良いんだろうか・・

それはそうと、腹筋のことわーわー言ってますけど
私は私は太ももが細くなりたい・・・
腹筋してても足には関係ないんじゃなかろうか。
いや・・何もしないでじっとしているよりは体全体に良いことだとは思うんだけど・・

今日で5月も終わるのか

このお話の続きです。

昨日の買い物金額は2450円でした。
お菓子は買わないように気を付けました。
でもコーヒー牛乳みたいな飲み物を買ってしまったりしたけど。

ええと、7万円に行かないようにするには・・後いくら使えるんだ？

1047円かな。（計算間違ってるケース、あり得る）
1000円までって思ってればいいかな。
どうなったかはまた報告したいです。


昨日はなるべく家にあるものを使って買い物はしないでいたいと思ったので
冷蔵庫にずっとあったこんにゃくを使ったんですが・・
賞味期限が5月20日だったんですよ・・
この前、冷蔵庫に鉛筆が入っている夢を見たって話を書いたけど
「冷蔵庫の中は片付いてる」とか言っちゃってて
でも期限切れてるの全然気づいてない食べ物が入っていたんですね・・
やあね・・恥ずかしいっす・・。

こんにゃくねぇ、10日過ぎててどうしようかなと思ったけど
袋から出しても変な匂いしないし大丈夫かなって思って使ってしまいました。
豚肉とにんじんと一緒に甘辛く煮付けて。なかなか美味しかったです。
今の所、体調に異変はありませんです＾＾；

目の保養

今日も腹筋トレ出来てウフフ♪

ちょっと楽しくなってきて筋トレとかフィットネスとかダンスの動画を色々と見てみたり。

そのうちだんだんと女性アーティストのPVに流れて行って。
うわぁカッコイイしセクシーだし・・・なんてボーっと見惚れてました。

そしたらAKB48のPVがあって。
私テレビ見ないから彼女たちをしっかり見たことってほとんどないんです。
一回じっくり見てみようかしら、なんて思って再生回数の多い「ヘビーローテーション」を見てみました。

そしたらまあ
きれいで楽しい映像で。歌もとても良かったし、大人気なのがよく分かりました。
どの子が特にいいかな～？なんてつい真剣に見ちゃったりして＾＾；

それにしても衣装がすごくって。
こんな露出しても大丈夫なのかね？とかハラハラしてしまいました。
でも可愛いから見てて楽しいね、目の保養だ～。

ほんときれいな映像だわ。
蜷川実花さんが監督したって書いてあって、はぁ～なるほど～ってなりました。

食べ過ぎで食費が・・

もう5月も今日と明日で終わりなんですね。
このところ家計簿の記入と週単位の集計が追いついているもんだから
さっき今月の食費の合計をささっと出してみたんです。
そしたら・・・
よく食べるなぁとは思っていたけど金額で見てもそれは表れていて
昨日までの計が66502円でした。
うちは私がお菓子をバカバカ食べるので、普段から食費は高くなりがちです。
だいたい・・55000以上にはなって。でも6万には行かないって感じです。

66502円か・・・あと2日でどんだけ行くかな・・。
昨日は買い物に行かなかったので食品あんまりなくて今日は買いに行くんだよね
7万までいくと気持ち的に「う～ん」ってなるので買い物は3400円までに抑えたいなあ。

ああ、それから・・
66502円の中に外食代は含まれていません。
今月は外食、したことはしたんだけど義母がおごってくれたんですよ。
だから計上はしていないんです。
ええと、うなぎを食べに行きましてね。
いやあ美味しかったなー！！
8800円をちゃっかりおごってもらっちゃいました（汗）
家計簿見てみたら、昨年も一昨年も5月にうなぎ食べに行っておかーさんにおごってもらってました。
なんでこうなるかって言うと・・

5月は母の日がある。
義母の元に子どもたちからお小遣いが集まる（うちはお祝いは現金派です）
おかーさん嬉しくなるが、しかし・・
母の日でも何もない私に対してちょっと申し訳ないような気がしてくる。
「okayuちゃ～ん、私から「母の日」ってことで・・」って私にお金をくれようとする。
「そんなんいいんだわさ～！」と私拒否る。
義母、引っ込みつかず。
私、粘る。
らちが明かない(笑)
そして私が「じゃあ私・・うなぎが食べたいなー！おかーさんおごってくれたら嬉しいなあ！」と提案する。
（ほんと、この時期なぜかうなぎがやけに食べたくなる）
すると、義母もうなぎ大好きなので「そうだね！行こう行こう！」って話がまとまるんです。


ああほんと今月は（も、ですね）美味しいものを沢山いただけたなあ。
ありがたいです！！
でも来月は少し引き締めて（主にお菓子代）いきたいと思います。

車の芳香剤について

こんばんは。外はかなりの大雨、大風です。
台風の影響で全国的に荒れ模様なのかな・・
どうぞ気を付けてお過ごしください！


えっと。車の芳香剤について聞いてください。

皆さんはどんな芳香剤を使ってみえますか？？
私はここ何年もエアースペンサーって言うのを使っています。
メーカーさんのホームページでーす。
缶タイプのを使っています。

気に入っている理由は、まず缶が小さめで置いていて邪魔にならないこと。
そして傾いたりしても液がこぼれない。
香りのバリエーション豊かで楽しい。
なかなかいい匂いのが多いんですよ！
お値段は・・他の物よりは安い方じゃないかな～って思うし。
でも500円はするけど。（他のは800円とか、って感じ）
私が特に好きって思ったのは
アップルスカッシュ（スカッシュ系は多いんだけどこれが一番！）
サムライマン（有名な香水のサムライに似てるらしい）
色々と試してはみるんだけど、それぞれ良いけど
でもこの二つが特にいいなぁって思います。


それにしても車用のってトイレとかお部屋用のと比べると高いですよね。
なんでかな？
・・・で、私、そろそろ買い替えないといけなくなって
「別にお部屋用の芳香剤でもいいんじゃない？」なんて思ったんです。
お部屋用のは消臭ポットが好きです！
メーカーさんのサイトです。透明ゼリーがキレイで楽しい♪
アップルとオレンジとキウイを使ったことありまして
キウイが甘くてとってもいい匂いで特に大好きになりました。
だから車の中もこの香りがしてたらいいな～
しかも断然安いし～！って思って、もう買う気満々でお店に行ったんだけど・・
でもダメでした。
注意書きを読んだら高温になる場所には置かないでって書いてあって
確か40度以上はダメって。
車の中なんて50度以上になりそうじゃないですか、これは無理かって諦めました。

ん～～、で思ったんだけど
車用の芳香剤が高いのは高温な場所でも大丈夫なように作っているので
その分あれやこれやでお金がかかってるのかな～って
だから高くても仕方ないのかな～～
そんなわけで買わないで帰ってきました。
それからまだ車用のは買っていなくて、早く買いたいんだけど・・・

またエアースペンサーにしようかなあ
でも違うのも試したい気もするしな～

あぁ～そう言えば・・・
前に車用芳香剤の場所に消臭ポットっぽいものがあったような？
ええとどれどれ？エステーさんのサイトに載ってるかな？
・・・いや、無いみたい。じゃあ私の勘違いかな。
うーんでも・・・
って調べたら、エステーオートって会社もあって、そこに製品が紹介されてました！
これです。
わぁ・・下の方に載ってる方のが形は好きだな～
パラダイスフルーツとかいいかも！あぁグリーン系も捨てがたい。
いくらぐらいで買えるんだろう？
私の行けるお店に置いてるかなあ？探してみようっと。

お腹いたた

昨日はちょっと楽な腹筋トレーニングを見付けて嬉しくなって。

昨日も今日も調子に乗って何回もやっていました。
昨日は・・30回くらいかな。
今日は60回くらいはやったと思います。

ここで質問なんだけど
動画で先生の男の人が「20回を3セット」って言ってるようなんだけど
これって20×3で60回やりましょうってことだと思うけど・・
それは一度に行うのかな？
それとも一日のうちに「20回続けてやる1セット」を分けても良いけど三回やってね、って感じ？
私はいっぺんに60回も出来ないので午前・午後・夜って分けて行ったけど、いいのかなあ。
いやまあ・・
いいのかなあ？って、よくないよって言われても続けては出来ないから仕方ないけど（汗）

それで、分けてると言いつつも私にしては珍しいな～、こんなに運動（？）するのって。
なんとなく楽しい気分ではあるんだけど
でも今、お腹がいたた・・・です。
筋肉痛ではなくて腸と言うか、なんか、その、中身の方が。
お腹の中も刺激が伝わったのかなあ・・。

腹筋ぐるじぃ～～

今週の水曜だったかな、の息子との会話です。

私　「息子くん、お腹が出てきたんじゃない？ちょっと力入れて姿勢を正しくするとか気を付けた方が・・」

息子　「え？出てるかな・・あ、そうかも・・・」

って始まりまして・・。

このところ我が家は全体的に食べ過ぎで、太りにくい息子にも影響が出てきたようなんです。

気になり始めた今のうちなら元に戻るのも楽だと思ったので
余計なことではありますが、つい言ってしまいました。

息子は早速、腹筋・背筋・腕立て伏せを毎日することにしました。

会話してる中で息子から「okayuさんだって人のこと言ってないで何とかしなきゃ」って言われましてね（汗）

いやほんと、確かに人に言える腹じゃないんだけど

私は「でも私の腹が出ようがなんだろうが誰も見ないしぃ」とか可愛くないこと言ってしまいましたが

息子が腹筋とかやっているのを見て、自分もやってみようかなって気持ちが出てきたのです。

水・木・金曜日・・と三日続けてみて
私は腹筋だけなんだけど、それも辛いから５回とかなんだけど
息子が続けている間は私も続けられたらいいなぁなんて思うようになってきました。

でもほんと腹筋が弱すぎるのでとても辛い。
足の先を家具の隙間に突っ込んで人に持ってもらってる感じにして
それでも手の位置を頭の辺にしてると全然無理なので手は延ばして
それでどうにか上半身が持ち上がるみたいな・・
でも首が痛い・・たぶん腹筋は鍛えられていないんじゃないか・・って感じで。
ん～～これ意味ないんじゃ？
もっと私にも出来る腹筋トレーニングがないものだろうか？

そんなわけで検索しました。
そしたら、私にも出来るのがありました！





寝ころんだ状態から体を起こすのはすごく辛いけど、これなら大丈夫みたいで。
これを続けてみたいなぁと思ってます。
（いつまで続くかなぁ）