目標を立てました

今日は暑かった・・・
2度か3度上がるだけで体への負担は大幅アップなんだなあ・・。

えっと生理が来まして。
この暑いのに余計にだるくてかなわない。
でもあと、そんな何年も続かないんだろうしそんな邪険にしても悪いよね。

今のところ鎮痛剤を飲むほどはお腹が痛かったり頭痛がしたりはしてないけど
ちょっと腹筋はしんどいな～
朝のうちに30回やったけど、その後は出来ないまま夜遅くなっちゃった。
無理しないでもいいかな。
いいよね、焦ることないさ。道のりは長いのだ。

それにしても暑いから冷たい飲み物をたくさん飲んでて
ただでさえ生理中でお腹が張ってるのに水分でカッポンカッポン。
むくんじゃって肌に服の跡とかどしどし付くし～
もう～しょうがないな～　
あと3日はこんな感じだろうから気にしないでいなくちゃ。

さて私、ちょっと「目標」ってものが頭に浮かんできたんですが
まず、『体脂肪率を26％くらいまで落としたい！』
（体重は特に考えない）
しかしなんで26％？
ほんとは25％だとかっこいい雰囲気するけど、高望みすぎな気がして＾＾；

そしてここからが特に重要でありまして
『秋が来ても冬が来ても頑張り続けたい』のであります。
今までも体重減らそうと頑張ったことってあったけど
だいたい春から夏にかけてのことで、まあまあ減るんだけど
でも寒くなると元通りってなってばっかりで。
繰り返してばっかなんだもん、だけど今度こそ・・・
一時的な盛り上がりで終わらないようにしたいのです。
急に減らなくてもいいから、長く根気よく続けていきたいよ。