レコダイの本を買いました

こんばんは。
一昨日「レコーディング・ダイエット決定版」を買いました。

私はたぶん、この先もカロリー計算することはないと思うので
正式なレコダイは実行しないってわけなんだけど・・
でもダイエットの心意気みたいなものを本からいっぱい感じさせてもらいました。
とてもモチベーション上がって嬉しくなりましたよ。

中でも「太る努力をやめる」ってのは面白いキーワードでした。
私が太るためにしてた努力は・・毎日必ずお菓子や菓子パンを食べ続けるってことかなあ。
毎日こつこつ食べ続けた努力が実って、立派に体脂肪が増えました＾＾；
「真面目におやつを食べ続けること」を止めたら・・・少しずつ体脂肪も減ってきています。


「成功するダイエットは楽しくておもしろい」って仰る岡田さん。
私も今回のダイエットは今のところ毎日あれこれ考えてるのが楽しいんです。

時々モチがダダ下がりの時もありますけどね・・
「どうせまた冬がくれば元通りなんだろうな」って思うと虚しくなって
今やってることが全部意味のないことのように思えてきちゃう。
やっぱりリバウンドのこと考えるとやだなぁってなるけど
岡田さんはすごいな・・50キロ以上減量してリバウンドしないんだもん。
維持してる生活のことについても書かれていて、その辺りの考え方も良くって
ぜひ参考にさせてもらおうと思いました。

あはっ(笑)・・・
まだ体脂肪が目標まで減っていないのに
今からリバウンドのこと心配してても仕方ないよね＾＾

目標としては秋までに体脂肪を減らして（朝計った数値が26%・・欲を言えば25%になると良いなあ）
そこからがとても大事なんだけど、冬の間も維持できれば・・・
それが私の目標です。