分かっちゃいるけど

ダイエットのことばかり考えるのは止めにしよう、って思っているのになかなかで・・

今はおやつも色々と好きに食べてはいるけれど、これは何カロリーとか絶対に気にしてる。
でもほんと、これ以上痩せようとは思っていないんだ。

だから昨日もお昼にカップ焼きそば食べたり、大きなお饅頭やアイスクリームやら食べ放題しているよ。

でも（でも、とか多いな）昨日の朝、体重計に44.0キロって表示されたのを見た時は
もしかして43キロ台になれるかも！ってちょっと嬉しいドキドキが生じてしまったよ。

まぁ今朝になったら44.5だったけど。
でも多分、少し食べるの控えたら43キロ台になるんだろうなと思うから
やってみたい気もしてしまう・・
でも「止めとけ～～止めとけ～～」です。
だって43キロになったら次は42キロになってみたくなるんじゃないかと思うし。
そんなのきりがない。

あ～なんだろうな～もう～、なんでこうもはまってしまったのか。
きっと
「頑張ろう、って決めたことを続けることが出来て、しかもある程度の成果が出た」
それが嬉しくて嬉しくてたまらないんだろうなぁ。
そういうことって今までなかったもんだから、なんだか陶酔しちゃってるんだ。

他のことで頑張ろうってことを作るといいんだけど
どうせ無理だし・・そしてまた挫折感を味わうんだ・・って思うと何もしたくなくなるのです。

他の楽しみを見つけた方がいいのかな

減量の終了宣言を書いてから・・10日近く経ったけど
今でも毎日朝晩体重とか計って記入して
食べたものも書いてるし、腹筋も柔軟も欠かしてないし・・・
あれ？変わったことと言えば、おやつを我慢してないことくらいかな。

ん～～・・我慢してないって言っても以前のように大量には食べていないです。
前はたぶん、毎日おやつだけで500キロカロリー分位は食べないと満足しなかったけど
今は300くらいで気持ちが満たされてるみたい。
まぁ、間食で300食べれば十分すぎるんだろうけど（汗）
いやはや、前よりは少ないとか言って毎日欠かさず食べてたらリバウンドするだろうね、気を付けないと・・

とか何とかで
これ以上は痩せないでいいけど、でもせっかく減らしたのを元通りにするのは惜しい。
そんな「もったいない」の精神によって、今のところは44キロ～45キロをキープしています。

でもここんとこずっと思ってるのは重さよりもサイズのことで
やっぱり足を細くしたい・・・って希望はある。
なんかもう上と下のバランスがちぐはぐで「う～ん・・・」ってなる。
贅沢なんだけどねぇ
健康ならほんとオールオッケーなんだからさぁもう～～


ずっとダイエットに夢中で面白かったから、それを止めちゃうのはつまらないんだろうな。
他に取り組めること見つけたいものだよ。


え？そんなもん家事をちゃんとやるとか・・（アーアー！聞こえないー！（耳をふさぎ中）

おさつスナック塩バター仕立て

ふんふんふ～ん♪
ダイエットひとまず終了～！ってことで、この3日ほど今まで我慢してた間食を満喫しています。

あ～～おさつスナック～～！！
食べたかった食べたかった～！
今年は期間限定で「塩バター仕立て」っていうのが出てるんですよ！

普通のとどっちが美味しいかな？
案外小細工しない方が良いのよね～なんて思いつつも一応買ってみました。

そしたらー！！
おおおおお　美味しい～～～（涙）
超ドストライクー！！okayuのミットにズバンと真ん中ストライクー！！

ああ美味しい。
まじでまじでおススメでえす＾＾

あとはクッキーサンドのアイスクリームとか明治スーパーカップのチーズケーキ味のとか～
アイスも楽しんでます♪
チーズケーキ味のアイス、想像以上に美味しかったです。
砕いたクッキーが入ってて、それが何とも良い感じ。
そしてクッキーでアイスを挟んであるのって美味しいですよね！
何種類かあるけど、私はビスケット系じゃなくてクッキー系のが特に好きだな～＾＾

それから、ダイエット中でも食べてしまっていたけど「ビエネッタ」のカップ入りの。
ね！ビエネッタって聞くと血が騒ぐ人、私以外にもここに居るかな？
昔っからあるのは大きくて高いやんね、買うの勇気いるもんね！
しかもあんまり売ってないし
あ、売っていてもおいそれとは買えね～な～
それがカップ入りですからね。98円とかで買えるから嬉しい。
で、小さくてもあのビエネッタの雰囲気壊してないし。
すごい美味しいし！！これもおススメでえす＾＾

それから前から食べたかったモロゾフのチーズケーキ。
ホール（って言ってもそんな大きくないけど）買ってきて食べました～
これは息子も好きで
「やっぱり美味いね」ってしみじみして食べました。うん、美味いほんとほんと！
少し前にルタオのチーズケーキを初めて食べたんだけど（ダイエット中でもまあ色々と食べてたことは食べていたんだなあ）
確かに美味しいです。でも味と値段と買う手間を考えると「是非また！！」でもなかったかなぁ。
もっと簡単に買えるならまた違うと思うけど。


とかなんとか
やっぱりおやつの話は楽しいな～～
私はやっぱりおやつ大好きなんだ。うんうん＾＾


あ、こんな話だけどカテゴリーは「痩せるかな～」です。
なんつーか、おやつは食べる、でも食べ過ぎないように気を付けたいな
なんて気持ちなので・・・これでも(笑)

減量はここで止めます

なんだかな～～～
数日前から考えちゃってます。
これ以上体重減っても良いこと無いからもう痩せるために頑張るの止めようかなって。

この頃は44キロ台になってきたので6月初めの減量スタートの時より7キロほど減ったってわけです。
BMI値をネットで調べると「痩せすぎです」って出て・・
でも体脂肪率は26%だからちっとも痩せてなんかいないのに（泣）って気持ちになる・・
ダイエットブログ見てると体重はあっても体脂肪率が低い人が多いから
私ももっともっと脂肪を減らさなきゃいけないって思ってしまう・・
でもこれ以上体重減っても顔がこけたり首筋とか腕とか骨ばったりするだけで、老け込んでしまうよ・・
自分の狙い通りの部分の脂肪が減ってくれるならこれからも頑張りたいけど
そんなの無理だから・・もうこの辺が潮時なんだろうなって気持ちになりました。

落ち着いて考えてみればスタート時は体脂肪率も33%だったわけで
それが26%になったなら良かったんだよ、ここまで減ること出来て良かったじゃないの。


そんなわけで、4か月半しか続けてないけど私の減量活動は一旦終了します。

ただ、「はい、終わったー！」で以前と同じ食生活に戻ったらすぐに元通りだと思います。
なので甘いものを飲んだり食べたりは控えめにすることとか
腹筋や柔軟を気が付いた時にはやってみることとか姿勢に気を付けるとか
ダイエット中に大切だと分かったことは忘れないでいたいです。

これから寒くなります。
毎年寒い時期にどんどん太っていくので嫌な予感はするんですけど（汗）
春になった時に増えすぎで「うそーーー！！！」ってひっくり返らないように気を付けていたいです。


6月から大騒ぎしてブログに色々と書いてきて
読んでもらって、コメントも頂けて！励ましてもらえたから頑張ってこれました！！
本当にありがとうございました！（涙！）
リ・・リバウンドした時はまたよろし（げほげほ）
いやいや、気を付けます＾＾；；

本当にありがとうございましたー！！＾＾

こういう決まりはどうかしら

くっそー！食べ過ぎな私めー！
こうなったら朝も昼も何も食べないんだからー！
甘い飲み物も飲まないんだってばー！！

って決めてから今日で3日目。

いちおう守ってはいる・・
2日目（昨日）が辛かったかなあ
せめて、せめて甘い飲み物を～～ってなって。
主義に反してゼロ系甘味料の飲み物を買ってきて飲んじゃおうかと・・
それならカロリーゼロだから、お茶みたいなもので大丈夫なんじゃないか・・とか何とか。
あれこれ考えてたけど、カロリーの問題じゃないんだよなぁ私の思ってるのは・・
ってなって、止めておきました。

で、今日クリアしたら三日間我慢したってことで。
その先はどうしようか・・
ずーっと続けたら
いやいや、続くわけないし。
なんとなく三日も続けりゃあ上出来でしょう。って気持ちなので、もう良いかなぁと思う。


じゃあ明日からどうしようかね？
飲み物は・・・飲む！絶対に～～！
ええと飲み過ぎはいけないから、一日に1本ってことにする。
それじゃあお菓子とかアイスとかは？
うーん・・・基本は食べない方が良いけど、でもせめて週一は解禁の日を設けても・・
週一解禁のおやつは立派なケーキとか菓子パンとか和菓子とかで
小さいものなら（一粒チョコとか飴一個とか）どしても食べたい時には一日一個くらいなら・・
あ、一個ってちょっとどう？朝・昼・晩に一個ずつで計三個まで、ね、ね！
（けっこう緩いかなぁ）

その代わり、つい食べ過ぎる晩御飯を程々にするようにする。
そんな感じでいってみようかなあ。

まあとにかく明日からだからね。
今日は我慢だよ～。その辺、間違えないように(笑)

脂肪吸引か・・・

昨日は晩御飯まで何も食べないでいられて、そして甘い飲み物も我慢できてよかった。
ご飯の時、もっと食べたい！だったけど普通の量にとどめてみた・・
そしたら寝るまで食べ物のことばっかり考えちゃって、ちょっとクラクラだったよ。
でも寝ちゃえば忘れる程度なので、本当の空腹じゃないと思う。

それで今日はどうしようかな、なんだけど。
続けられるうちは頑張ってみようかな。

・・・今の気持ちとしては、カロリー摂取を控えたいってのもあるけど
一番は「決めたことを守る」これが出来たら嬉しいので、そのために頑張るって感じ。


昨夜、食べ物のことを考えながらネットうろうろしてて。
初めは地元の飲食店の情報なんか見てて余計に切なくなってて（苦笑）

そのうち、あ～久しぶりに「発言小町」でも見てみようかな～って覗いてみました。

やっぱりダイエット関連のトピを読んでたら興味深いものがあったんです。
私みたいに、痩せても上半身が貧弱になるばかりで下半身のボリュームが大きくて悩んでいる女性のお話でした。
食事も運動も長いこと努力して、それでもどうしてもお尻が小さくならない
職場の人たちにからかわれる日々で辛くて辛くて、もう脂肪吸引手術しかない！って思い詰めて。
真剣にリサーチして決心したし、自分で働いたお金で手術する！って・・
でも旦那さまにそう告げたら大反対されてしまって困ってしまってトピで意見を聞きたくて投稿されたらしいです。

私はコメントをずらずら～～～っと読みましたよ。
「手術はリスクあり過ぎるから思いとどまって！」とか（私もそう思う）
「ひどいこと言ってくる職場の人が悪いんだから、そんな声に惑わされないで！」とか（ほんとだね・・）
「旦那さまは心配してくれてるんだよ～～（涙）」みたいなとか（うんうん）
「私もやりました。ちゃんとしたところなら大丈夫！」とか（そうかぁ、うん・・）
他にもあったかなぁ、とにかくみんな真剣に投稿者さんに語りかけていましたよ。

で、トピ主さんも考えながらお返事してて
それでもやっぱり手術したい・・って感じだったと思います。

そしたらトピの最後のコメント。
主さんからのコメントで、あの大震災の数日後の日付でした。

「自分のスタイルにコンプレックスや不満を持つのは恵まれた生活があってのこと。
被災者の方々のお気持ちを考えると、そんなことはどうでもいいという気持ちになりました。
少しでもお役に立てるように寄付等したいと思います。」
そういう感じの内容でした。

そうかぁ・・・って思って。
結局はそうなんだよな。
何か悩んでいても、それ以上の衝撃が襲ってくるとそれまでの悩みが吹き飛んでいくんだよな。
私も今、痩せたい痩せたい！ってモガモガしてるのも生活が大丈夫だからなんだもんな。
ありがたいな・・・
喜んで感謝してダイエット続けよう。

掃除機かけ

さあ、今日からまたダイエットがんばるぞ！ってなことであります。

まずは晩御飯まで何も食べない、甘い飲み物も止めておく。
気合を入れれば大丈夫。平気平気。

ただ今日は私、自由時間がけっこうある日で。
一昨日までは「一人でケーキ食べに行っちゃおうかな♪」とかマックやモスやロッテリアの新作を買ってきて食べようかしらー！
なんて思っていたけど
食に関する楽しみは無しになっちゃった。ので、何をしようかしら？？ってなりましたのです。

そこで、たまにはちゃんと掃除しようかなと。

掃除機かけるにしてもいつも適当だから、真剣にやってみることにしました。
そしたら1時間半かかった。
普段は30分くらいで終わってるから、いかに適当かってこと（汗）

あとは拭き掃除でもしようかな。
別に楽しくもないけど、暇だと何か食べたくなるからね。
でもやってみれば、終わった後はきっと気持ちがいいはず！

そのあとは本屋さんに行こうかな！！
これは本当に楽しいこと♪